WAAROM EEN WANDEL-SESSIE?

Bewegen heeft veel invloed op hoe goed je brein werkt, hoe je je voelt en zelfs op hoe je met anderen omgaat.

Bewegen is goed voor je hersenen, het verbetert je geheugen en zorgt ervoor dat je beter slaapt en het vermindert stress.

Bewegen zorgt ervoor dat je je gedachtenstroom kunt reguleren, door te focussen op het wandelen en je omgeving wordt je afgeleid van je gedachtenstroom, deze zal dus minder worden.

Het voordeel van wandeltherapie is ook dat de frisse buitenlucht je lichaam en geest letterlijk goed zal doen.

Je bloed zal beter stromen, je ademhaling zal dieper en intenser zijn. Op deze manier worden al je zintuigen geprikkeld.

Je lichaam wordt als het ware deel van het gesprek.

De wind en frisse lucht maakt het hoofd lichter en ‘leeg’ en brengt je terug bij jouw basis.

Je loopt letterlijk de antwoorden tegemoet!